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¿Piernas pesadas?
22 May

¿Piernas pesadas?

Llega el verano, tiempo de sol y playa, de altas temperaturas....

En este período del año, debido al calor, las venas tienden a dilatarse, entorpeciendo el retorno venoso y dando lugar a la aparición de pesadez en las piernas.

Existen varias causas y/o factores de riesgo que favorecen la aparición de la pesadez de piernas.

  • Insuficiencia Venosa. las venas presentan dificultad para conducir la sangre desde las extremidades inferiores hasta el corazón.
  • Vida Sedentaria. Trabajos que impliquen estar mucho tiempo sentados, o de pie, pero con ausencia de movimiento. También la falta de actividad física.
  • Alimentación. Exceso de sodio, falta de frutas, verduras y fibra.
  • Alteraciones Hormonales, que hacen que sea más frecuente en mujeres que en los hombres. Menstruación y embarazo, son dos claros ejemplos en los que la pesadez de piernas hace aparición.
  • Predisposición Genética
  • Toma de ciertos medicamentos, como anticonceptivos.

Una cosa está clara, nuestras piernas son demasiado importantes como para olvidarlas.

He aquí algunos consejos para cuidar de ellas:

  • Lleva una alimentación rica en fibra, frutas y verduras, con una ingesta adecuada de agua (de un litro y medio a dos litros por día), poniendo especial atención a la hidratación en los meses de verano.
  • Una dieta equilibrada y sana nos ayudará a mantener un buen sistema circulatorio.
  • Mueve las piernas. Tus piernas están hechas para caminar; lo ideal sería realizar un paseo/caminata de unos 50/60 min/día. En verano, se puede aprovechar para nadar o montar en bici. Si estás en la playa, un paseo por la orilla con el agua a media pierna, sería ideal.
  • Evita llevar ropa y calzado muy ajustados.
  • Si puedes, coloca una almohada bajo el colchón, de modo que los pies se levanten unos 10 centímetros por encima de la posición horizontal.
  • Un masaje con un gel frío, también aliviará la sensación de pesadez. Existen muchos geles fríos en el mercado, pero hoy os quiero hablar de uno en especial

 

 

GEL PIERNAS GINKGO BILOBA

Gel defatigante y tonificante

Se trata de un gel fresco con principios activos de origen vegetal. Ejerce sobre las piernas un efecto tonificante y de descanso duradero que alivia la pesadez de las extremidades, mientras aporta una sensación de frescor inmediata. 

La sinergia de principios activos de origen vegetal, como el Ginkgo biloba y la Escina, promueve la natural circulación periférica y ayuda a reducir los síntomas típicos de las extremidades cansadas como dolor y tensión.

El Ginkgo biloba ejerce una acción vasoprotectora, mientras que la Escina ejerce un efecto positivo sobre la fragilidad y permeabilidad capilar. 

Contiene también mentol, que proporciona una acción tonificante y refrescante.

Para complementar el efecto, también os presento VENCAP DRENA, complemento alimenticio a base de extractos vegetales útiles para la protección de la microcirculación, el alivio frente a la sensación de piernas pesadas y efecto drenante.

Contiene Centella , Vid y  y Ginkgo útiles para promover la funcionalidad de la microcirculación; Ortosifón, útil para el drenaje de los líquidos corporales y vitamina C que contribuye a la formación normal del colágeno para el buen funcionamiento de los vasos sanguíneos.

 

 

Visto 929 veces Modificado por última vez en Jueves, 03 Agosto 2017 07:40

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